استخدام زيت الزيتون مفيد للبشرة والتجاعيد
شجرة زيت الزيتون من أقدم الأشجار البرية في العالم وتاريخ البشرية واشتهرت زراعتها في بلاد البحر الأبيض المتوسط حيث أنهم كانوا يستخدمه كمادة حافظة للمواد الغذائية. من الأشجار المقدسة في جميع الديانات ويعرف بأنه يرمز للحياة والخلود لذلك استخرجه القدماء المصريين زيتها لاستخدامه في التحنيط.تعددت استخداماته قديماً فاستخدم للإنارة ومادة من المواد العلاجية ثم استخدم كمادة تجميلية وبسبب فوائده وتعدد استخداماته أصبح الإقبال عليه بشكل كبير فتنقل بين الحضارات ليصبح من أحد أنواع التجارة التي تصدر وتتناقل بين الدول. وفي وقتنا الحالي زيت الزيتون من أهم المواد الغذائية التي يجب أن توجد في المنزل لأنه يستخدم في تحضير الوجبات ويستخدم كعلاج لتوافر قيمة غذائية عالية فيه ولاحتوائه على معادن وفيتامينات مفيدة للجسم.
فوائد زيت الزيتون للبشرة
- يقلل من التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- يرطب البشرة بعمق.
- يقشر الجلد بشكل جيداً.
- يساهم في تفتيح الأماكن الداكنة.
- يقلل من ظهور حب الشباب والقضاء على آثار الندوب.
- يحمي البشرة من الإصابة بسرطان الجلد.
فوائد زيت الزيتون للبشرة الجافة
- يحد زيت الزيتون من ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة.
- يحتوي زيت الزيتون على فيتامينات تساعد في ترميم خلايا البشرة.
- يساهم في الحفاظ على نعومة البشرة والقضاء على الجلد الميت.
- يعالج زيت الزيتون الالتهابات ويقلل من انتشار البكتيريا والجراثيم حيث أنه يحتوي على حمضيات مخففة توازن حموضة البشرة.
فوائد زيت الزيتون للبشرة الدهنية
- يعتبر زيت الزيتون من المواد المضادة للأكسدة ويحتوي على مادة السكوالين التي تحمي البشرة الدهنية من أشعة الشمس الضارة.
- يعمل زيت الزيتون على تجديد خلايا البشرة الدهنية ويبقيها نقية ونضرة.
- ينظف البشرة الدهنية بعمق ويعمل على توازن حموضة البشرة.
10 استخدامات لزيت الزيتون
تتعدد أيضاً استخدامات زيت الزيتون في الكثير من الأمور الحياتية، ومنها:
الطهي بزيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على مواد مغذية من المعادن والألياف المفيدة ويحتوي على دهون أحادية غير مشبعة والفيتامينات مثل فيتامين E. يتحمل زيت الزيتون الحرارة لأن نسبة مضادات الأكسدة فيه عالية لذلك فهو لا يتفاعل مع الأكسجين مثل الزيوت الأخرى التي تتفاعل مع الأكسجين وتكون مركبات ضارة.
فقط حاول اذا استخدمته في القلي ان لا تتركه يصل لدرجة الاحتراق لما لذلك من مخاطر.
استخدام زيت الزيتون لإنقاص الوزن
يحتوي زيت الزيتون على نسبة سعرات حرارية قليلة لذلك يستخدمه أصحاب الدايت في تحضير وجباتهم حيث أنه يعمل على حرق الدهون الثلاثية، زيت الزيتون من الزيوت التي تحتوي على كمية من فيتامين C الذي يدعم الجسم ويساعده على إنقاص الوزن لأنه يمد الجسم الشعور بالشبع دون الحاجة إلى الأكل بكميات كبيرة ويعمل على أكسدة الدهون لاستخدامها كمصدر طاقة للجسم.
يحتوي على مواد مضادة للأكسدة
زيت الزيتون من أقوى الزيوت التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تحمي من الإصابة من الكثير من الأمراض المزمنة بسبب احتوائها على البوليفينول وهي مركبات نشطة بيولوجية تحارب إجهاد الخلايا داخل الجسم. ويحتوي زيت الزيتون على نوعي البوليفينول ( هيدروكسي إيروسول و أوليوكانتال ).
دعم الجهاز الهضمي
بسبب ملء زيت الزيتون بالبوليفينول فإنه يساهم في حماية الجهاز الهضمي من الالتهابات. زيت الزيتون يدعم الميكروبيوم و هي الميكروبات النافعة التي تعيش في الإنسان كعائل لها والتي تؤثر على جميع أجزاء جسم الإنسان للحفاظ عليه بصحة سليمة فيعمل زيت الزيتون على زيادة إنتاجها.
يقوي العظام ويحمي من الالتهابات
كما ذكرنا سابقاً أن زيت الزيتون مضاد للأكسدة فإنه لديه تأثير مثالي كمضاد للالتهابات فهو يحتوي على حمض الأوليك الذي يعمل على تقليل الالتهابات. يعمل أيضاً زيت الزيتون على علاج التهابات المفاصل مثل الروماتويد لأنه يحتوي على خصائص عالية لمقاومة الالتهابات.
يحمي من الإصابة بالسرطان
يساعد زيت الزيتون على المساهمة في تقليل الإصابة بالسرطان لاحتوائه على هيدروكسي إيروسول وتوكوفيرول. إذا أكثرت من أكل زيت الزيتون فإنه يحميك من سرطان الأمعاء أو القولون أو الثدي.
يقوي القلب والأوعية الدموية
نستخدم زيت الزيتون في تحضير الطعام الصحي لعدم احتوائه على دهون مشبعة ضارة لذلك قد يكون سبب يساعدك على خفض الكولسترول والدهون في الجسم ويعمل أيضاً على ضبط وخفض نسبة ضغط الدم، وكل هذه الفوائد تساعدك على حماية قلبك من أي أخطار
يوازن نسبة السكر في الدم
من المعلومات الغذائية التي تقدم لمصابي داء السكر باستبدالهم للزيت النباتي أو الحيواني بزيت زيتون لعدم احتوائه على دهون ضارة لذلك فإن له تأثير كبير في الحفاظ على نسبة السكر في الدم لاحتوائه على التيروسول.
يعزز وظائف المخ
يعمل زيت الزيتون على تأخير تطور الزهايمر حيث أنه تقوية الحاجز الدموي في الدماغ ويقلل من التهاب أعصاب الدماغ، يساعد زيت الزيتون ايضاً على تنظيف خلابا الدماغ من لوحات بيتا أميلويد وهي التكتلات التي تغطي خلايا الدماغ والأوعية الدموية عند مرضى الزهايمر.
يكافح الاكتئاب والقلق
بينت بعض الأبحاث التي أجريت على أشخاص يعانون من الاكتئاب بأن زيت الزيتون يعالج الاكتئاب بحيث أنه يعزز الجهاز العصبي المركزي ويجعل النواقل العصبية تعمل بشكل صحي أكثر وتدعم السيروتونين الذي يدعم الحالة المزاجية للفرد.
زيت زيتون ريفي
الأسئلة قد تبحث عن اجابات لها
هل زيت الزيتون يعالج تجاعيد تحت العين ؟
زيت الزيتون يحتوي على حمض الأوليك الذي يساعد على تجدد خلايا البشرة ويحد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
كم يستغرق الجلد حتى يمتص الزيوت ؟
تمتص البشرة الزيوت أفضل وقت ليلاً خلال فترة النوم لأنها الجلد والأحماض تعمل بشكل مثالي ليلاً.
هل يؤثر زيت الزيتون على الوجه ؟
بالتأكيد زيت الزيتون له فوائد عديدة للوجه مما يحمله من ألياف ومعادن وفيتامينات عالية، ولكن إذا لم يستخدم بشكل صحيح فيمكن أن يؤدي إلى الإحمرار أو حدوث اضطرابات في الوجه.
اقرأ المزيد عن:
هل زيت السمسم يطول الشعر ويعالج القشرة
